灵程指引22-23篇：谦卑与内在沉静

文字稿

欢迎来到我们的深度探讨 今天啊我们来聊两个词 谦卑和沉静 这两个词 我们好像都挺熟的 但是我们今天拿到这份材料 一份叫《莫利诺斯灵程指引》的古老文本节选 它提出的观点 说实话有点反直觉 它好像在说

我们平时理解的谦卑和沉静 很可能都搞错了 是的 他几乎是在挑衅我们对这些美德的 呃，观察、定义了 我们通常会认为 谦卑是一种需要表现出来的行为 然后沉静就是不说话 但这份材料会带我们深入到 这些概念的核心

去区分什么是外在的伪装 什么是内在的真实状态 没错 所以今天咱们的任务就是 一起钻研一下 看看能不能想明白他到底在说什么 以及这两个概念之间 藏着什么我们可能没想到的联系 好 我们先从谦卑说起吧

这份材料一上来就给了我一个当头棒喝 他说谦卑分两种 一种是真的 一种是假的 对 而且他对假的谦卑的描述 怎么说呢 特别生动 甚至有点扎心 他说有些人的谦卑就是一种表演

比如 别人一称赞他 他就立刻躲开 嘴上说着哪里哪里 心里其实是想让别人觉得 你看这个人多谦卑 对就是这个意思 还有那种 嘴上总说自己这里不好 那里不行

说自己多么败坏 其实是拐着弯地希望别人来反驳他 希望别人说 没有没有你已经很好了 作者看得很透 说这种人内心深处 绝对不允许别人知道他真实的 或者说他自认为的那些不堪之处 这根本就不是谦卑 作者给他下了一个定义

叫 秘而隐藏的骄傲 这个词用得非常精准 秘而隐藏的骄傲 因为他一下就点明了这种行为的目的 所有这些行为的核心 都不是为了别的 而是为了维护一个 我是一个谦卑的人的形象 这里的我

那个自我 才是舞台中央真正的主角 啊原来如此 所以作者才说真正的谦卑 跟这些外在表现没什么关系 对，他为了把这点说透 甚至还列了一个清单 告诉我们哪些行为在神看来 根本就不算数 比如你故意站在最不起眼的位置

或者穿得破破烂烂 说话语气特别顺从 在人前哀声叹气 天天把自己的过错挂在嘴边 对 都是外在的表演 对都是表演 是电 因为这些行为的出发点 还是那个渴望被关注

被认可的自我 那么问题就来了 既然这些都不是 那到底什么是真正的谦卑 这正是我觉得这份材料 最颠覆的地方 作者的核心观点是 一个真正谦卑的人 从来不会去想 我要谦卑这件事

他的脑子里压根 就没有这个念头 等一下这怎么可能做到 我们平时不都是通过 刻意练习来培养美德的吗 比如我要学会有耐心 我就会时常提醒自己 要有耐心 可这里说你越想我要谦卑 就越不谦卑

这听起来像个悖论 这确实是个非常深刻的洞察 我们可以这样理解 当你的脑子里还有 我要谦卑这个念头的时候 说明你的注意力还在我的身上 你还在关注我的表现 我的品格 而作者认为 真正的谦卑

恰恰是一种忘我的状态 你的注意力 已经完全从自己身上移开了 这么一说我就有点明白了 所以他描述的那种状态是 一个谦卑的人 他只是在神里面安静地活着 安静地逝去 他根本不在意自己的成就是大是小 也不在乎别人怎么看他

对 甚至乐于接受世界的误解和逼迫 因为他的参照系已经不是这个世界了 对 他的满足感的来源变了 他不再需要从外界的称赞中 获得价值感 当然这不代表他不会犯错 但他犯错后的反应就很有意思了 材料用了一个词叫安静的羞愧

安静的羞愧 我很喜欢这个词 安静的羞愧 这个词很有画面感 它让我感觉 “安静”这种状态本身 可能就是谦卑的一个核心要素 这种安静是不是就说明了 真正谦卑的根基是什么 你抓到重点了

作者认为 谦卑不是学来的行为 而是一种内在认识的必然结果 这种认识呢有两个层面 一是 深刻地认识到自己生命的天然本相 说白了就是认识到我们作为人的局限 软弱和不完美 二是认识到神的伟大 当这两者之间的巨大差距

被真正认识到之后 谦卑就不是一种选择 而是一种自然而然的状态 你不需要再去扮演谦卑了 基于这个认识 作者提出了一个 我觉得特别值得我们每个人思考的观点 他说 你不会因任何人而受伤 你只会被你自己的骄傲和强烈的欲望伤害

你的老我 就是你最大的仇敌 这里的老我 是个有点宗教色彩的词 我们该怎么理解它 这里的老我 我们可以理解成 我们那个以自我为中心的本能 就是那个总想证明自己是对的 总觉得自己很重要

一被批评就立刻跳起来反驳的那个我 明白了 材料认为 我们生活中感受到的很多伤害 冒犯 其实根源 并不在于别人说了什么或做了什么 而在于我们内在 那个脆弱又骄傲的自我被触碰到了 这太有启发性了

它把问题的矛头从外部世界 完全拉回到了我们自己内心 所以 一个真正谦卑的人之所以能平静 是因为他的那个老我 已经不那么活跃了 他的关注点已经不在自我的得失上了 正是如此 所以作者才提供了一个很尖锐的自我鉴认方法 第一

他说 如果你觉得你最近在谦卑这门功课上进步很大 那你恰恰要警醒 这说明你离谦卑还远得很 因为你还在用自我去衡量和评价自己的谦卑 哇这简直是灵魂拷问 还有第二点更是一针见血 他说 如果你习惯于为自己找各种借口 或者在受到批评时第一反应就是去攻击对方的不是

那你心里就十分没有谦卑 这让我想起上次我妈说我烧得太咸了 我第一反应不是“噢，下次注意” 而是立刻反驳 “怎么会，我盐放得跟上次一模一样啊” 按这个标准我简直就是骄傲的化身了 这个例子很真实啊 为自己辩护其实就是那个老我在保护自己 他不想承认自己的不完美 所以你看这个标准虽然严格

但它把我们从关注外在的谦卑表演 引向了审视内在的真实反应 没错 而且刚才我们反复提到安静的羞愧 安静地活着 这好像都在暗示 真正的谦卑 存在于一种人心中的安静里 这么说来 沉静本身就不仅仅是一种表现

而是一种能力或者说是一个入口了 是的 这很自然的就过渡到了材料的第二个主题 沉静 和谦卑一样 作者也说沉静有两种 外在的和内在的 外在的沉静很简单 就是不说话 沉默寡言

但很多人虽然嘴上不说话 心里却波涛汹涌思绪万千 对那不是真正的沉静 那不是 那内在的沉静是什么样的呢 作者定义内在的沉静 首先是一种主动的选择 它要求我们忘记你周围的事 从它们当中被分别出来 它不是被动的发呆

而是一种刻意的抽离 其次 它是一种高度的专注 要求我们将所有的目的 渴慕 心思 意志 都集中在主面前 所以它不是头脑空空 恰恰相反

是把所有分散的精力 都聚焦在一个点上 这听起来很美 像是忘记烦恼放下自己 但这在现实生活中也太难了吧 我一坐下想沉静 我的大脑就开始自动播放 今天的待办事项 想工作上的烦心事 还有刚刚在社交媒体上

看到的让人不爽的评论 这份材料有没有提过 当我们根本静不下来的时候 该怎么办 它没有给出那种三步法一样的技巧 但它指出了一个核心方向 就是你刚才提到的那个词 放下自己 更具体的说 是倒空自己

倒空自己 这里的逻辑非常清晰 你的内在空间是有限的 你越是被那些外在的事物 财富名声 别人的评价 以及内在的天性 骄傲 欲望 焦虑所占据

你就越没有空间留给神圣的临在 这是一个此消彼长的过程 所以内在的沉静 本质上是一个腾出空间的过程 说得很好 它是一种积极的有方向的放下 不是为了变得虚无 而是为了腾出空间 好让更重要的东西能够进来 一旦我们开始练习这种内在的沉静

作者说 就会有惊人的发现 你会感觉到 在内在的最深处 有一种超越语言的交流正在发生 是的 我读到那段时印象特别深 作者用了一连串非常有力量的排比句 来描述这种内在发生的转变 他说

主会用自己来充满那个倒空的人 用光和爱来覆盖那个一无遮蔽的人 高举那个卑微自己的人 最后 与那个没有他自己的人联合 并指引改变他 这几句话 其实就是整个过程的缩影 从倒空 到被充满

再到最终的被改变 所以 内在的沉静不是一种消极的逃避 它其实是一个充满盼望的旅程 是通往生命被彻底更新的入口 是的 作者甚至说 主正呼召你进入你全人的最中心 在那里更新你改变你 好了

我们来梳理一下 所以我这么理解对不对 根据这份材料 真正的谦卑不是我们的目标 而是一个自然而然的结果 而内在的沉静 就是那个能够产生这个结果的环境 或者说土壤 这个比喻很恰当 内在的沉静就是那片土壤

当你通过这种沉静 主动的放下外界的纷扰 放下你那个总想辩护的老我 放下你的欲望和焦虑时 真正的谦卑 就会像一颗植物 自然地从这片安静的土壤里生长出来 它不需要你再去刻意地扮演 所以这份材料最核心的贡献 就是把我们的注意力从外在的行为表现

彻底转向了内在的生命状态 它好像在对我们说 别再纠结我看起来是否谦卑了 去问问自己我的内心是否沉静 这是一个根本性的视角转换 是的 它提供了一条从内到外的路径 先培育内在的沉静 谦卑便会随之而来 这与我们通常认为的

先修成外在行为 再影响内在心态的思路 正好相反 回顾我们今天的探讨 我们借助这份古老的文本 重新审视了谦卑和沉静这两个词 我们发现 虚假的谦卑和外在的沉默 都是以自我为中心的表演 而真正的谦卑和内在的沉静

根基都在于倒空自己 将关注点从完善外在的形象 转向培育内在的那份安静 最后 我想引用来源中的一句 非常优美而深刻的话 来结束我们今天的讨论 他说 我深感这种沉静是永世安息的缩略图 这句话给了我们一个全新的视角

来看待沉静的价值 它不仅仅是片刻的安宁 更是对一种更终极更美好状态的预尝 永世安息的缩略图 这个说法真美 基于此 我想留给你一个可以继续思考的问题 这份材料说 若要成为地上最快乐的人 就要学习从各种事物里分别自己

好保持在神面前的单独与自由 那么 在我们今天这个信息爆炸 节奏飞快的现代生活中 有哪些事物 可能是我们最需要暂时分别开来的呢 它可能是一部让我们无法放下的手机 是社交媒体上永不停歇的信息流 是一种让我们持续焦虑的比较心态 也可能是一个我们紧抓不放的旧有观念

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