劳伦斯与神同在·第七至十封信

文字稿

嘿 大家好 生活在这个喧嚣的世界里 你是不是也常常渴望那么一小会儿 真正的宁静呢？ 今天啊 咱们就一块回到三百多年前 去看看一位普普通通的修士 从他的智慧里 说不定就能找到那个 我们一直在寻找的答案

那么我先问大家一个问题啊？ 你诚实的想一想 你的脑子是不是也常常感觉 像挂起了一场风暴？ 就是 嗯 各种各样的念头、担心 还有那些乱七八糟的事情 一直在脑子里转个不停 要是你现在正在点头 那我跟你说

你可来对地方了 接下来咱们要聊的 就是专门为你准备的 好 咱们要聊的这个人呢 他叫劳伦斯修士 他生活在三百多年前的17世纪 你可别以为他是什么 高高在上的大师啊 其实不是

他就是一个特别普通的修士 每天就做着那些琐碎的杂事 但你猜怎么着？ 就是在他那些日复一日看起来 再平凡不过的工作里 他发现了一个方法 一个 听起来极其简单 但实际上又无比强大的方法 能让内心获得那种真正安宁的方法

好 咱们进入第一部分 寻求内在的平安 所以咱们的探索啊 就从这个寻求开始 劳伦斯修士他认为啊 我们天天挂在嘴边的这个所谓的内在平安 它可不只是什么放松技巧 你随便做个五分钟就完事了 不是的

在他看来 这玩意儿是我们内心深处 最最珍贵的一个宝藏 你看 他自己就是这么说的 他把这种内在平安 比作一个无限的宝库 他强调说 这个不是你找到一次就完事了 不是的

这更像是一个需要你持续投入的过程 你越是用心去寻找它 你得到的回报啊 就越是丰厚 就像一个永远也挖不完的宝藏一样 好 一个永远挖不完的宝藏 听起来很棒对吧？ 那问题来了 这个所谓的宝库

到底要怎么找呢？ 嗯 这就要说到他整个理念背后 最核心的那个原则了 他这个核心方法 就叫做与神同在的操练 我知道啊 这个名字一听 可能感觉有点 嗯

太宏大了 甚至有点宗教色彩 但你先别急 他最核心的想法其实特别简单 他根本就不是什么复杂的仪式 而是一种心态上的转变 什么意思呢？ 意思就是 在你日常生活的任何一个时候 都能持续的温和的

把你的注意力转回到你内心最深处的那种连接感上 对劳伦斯修士来说 这种连接就是神 你再看这句话 他就把这个方法的简单易行 给说的活灵活现了 劳伦斯修士他强调啊 我们根本就不需要那种特别冗长的祷告 或者是什么复杂的冥想 完全不用

仅仅是内心的一个小小的转向 一个瞬间的纪念 这就已经是最真诚的祈祷了 说真的 这个想法是不是特别鼓舞人心？ 当然了 这个方法听起来是简单 但咱们都知道 路可不总是一帆风顺的 劳伦斯修士他自己也特别清楚这一点

所以他就很明确的指出来了 咱们在实践的时候 会遇到两个最主要的障碍 他把这些挑战分成了两大类 一类是我们自己内心的纷扰 也就是那颗总是飘来飘去 怎么也抓不住的思绪 另一类就是来自外部世界的考验 生活中那些我们躲也躲不开的痛苦和磨难 劳伦斯对这两种情况都有很深刻的见解

不过接下来呢 咱们会把重点放在第一个挑战上 就是内心的纷扰 因为他针对这个问题 给出的建议实在是太具体太实用了 人人都能做得到 咱们就先来好好聊聊这个第一个障碍 游荡的心思 我特别喜欢劳伦斯修士看这个问题的角度 他充满了同情

他一点也不觉得这是我们的错 他把他看成什么呢？ 一个需要我们耐心去纠正的 旧的坏的习惯而已 你看 就是他这种不带评判的理解 才为他后面提出的方案 奠定了一个特别温柔的基调 好 既然咱们已经知道问题出在哪了

那解决方法又是什么呢？ 接下来就到了最关键的部分了 咱们一起来看看 劳伦斯给我们提供的 那个克服这些障碍的简单的秘诀 这个问题说真的 差不多是我们每个人都想问的吧？ 对不对？ 到底要怎么做 才能让这颗像猴子一样上蹿下跳的心

能稍微安静下来呢？ 劳伦斯修士给出的方法非常具体 就三步 第一步 当你发现自己走神了 哎 千万别自责 就谦卑的承认一下 哦 我又走神了 第二步 安静下来

就好像把自己放在一个等待的位置上 然后是第三步 也是最最关键的一步 用你的意志力 非常温柔的 轻轻的 把注意力再给拉回来 所以你看啊 这里的关键点是什么？ 就是温柔

咱们最常犯的错误就是 一发现自己分心了 就开始对自己生气 觉得很烦躁 但你想想 这种烦躁本身 不就是一种更大的干扰吗？ 劳伦斯修士的智慧就体现在这儿 他教我们用平静去应对混乱 而不是用更多的混乱去对抗混乱

这一点真的太重要了 而且为了强调这个方法谁都能用 劳伦斯还举了一个特别有冲击力的例子 他说 就算是一个刀还在手中的士兵 一个生命随时都可能受到威胁的人 也一样可以做这个练习 这说明什么？ 这说明 这个方法

跟你身处的环境 根本就没关系 它只关乎你内心的一个简单的选择 随时随地都可以做出的选择 好 咱们来到最后一部分了 劳伦斯修士也提醒我们 这可不是一个什么能一蹴而就的技巧 它更像是一项需要你长期坚持的事业 当然了

它的回报也同样是深远的 这句话真的特别重要 因为它帮我们设定了一个很现实的期望 在追求内心平静这条路上 我们肯定会有反复也会遇到挫折 这都太正常了 关键不在于追求那种立竿见影的完美 而在于坚持下去 而且你听这个数字 在他的第十封信里

劳伦斯修士自己回顾说 他已经实践这个方法超过40年了 40多年 这个数字告诉我们 这真的是他用了一辈子去践行的一个信念 这可不是什么空洞的理论 而是他活生生的每一天的生命体验 这句引言 可以说是把它核心的哲学给完美地解说了 你的心永远都会跟着你最真实的那个宝藏

所以你把注意力放在哪里 这本身就是一种主动的选择 而这个选择最终会决定你的心到底归属于哪里 所以说我们追求的那个最终的回报 可不仅仅是让脑子安静下来这么简单 它是一种更深刻更持久的 并且是深深的扎根在每一个当下的那种宁静 最后呢 我想把这个问题留给大家自己去思考 在今天我们这个信息爆炸

干扰无处不在的时代 对你来说 这种与内心的平静同在的练习 具体会是什么样子的呢？ 嗯 或许它就发生在你上下班的路上 也可能是在你工作的间隙 又或者它的起点根本不用等 就是现在 就是此时此刻

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